發抖、說話含糊、走路打晃是失溫，換掉濕衣、包起來，先暖軀幹，喝熱甜飲不喝酒
成本
一張鋁箔保溫毯幾元，再加一件備用乾衣。學會看信號不花錢。
說人話
體溫降到 35℃ 以下就是失溫，人會發抖、說話含糊、走路打晃、想不清楚事。換掉濕衣服，用保溫毯或者乾衣裹起來，先暖軀幹、不先暖手腳。給熱的甜飲料，不給酒，酒會壓住寒戰。不抖了不是好轉，是加重。沒有意識就做心肺復甦。
收益
美國國家氣象局原文：體溫 95°F（35°C）以下就是失溫，「覺得冷、遲鈍、想不清楚，立刻看醫生」。處理是「立即就醫，把人移到有暖氣的室內，先從身體中心開始復溫」，給熱飲。「酒精會減少寒戰」，所以不喝。「失去意識做心肺復甦」。凍傷用溫水或者體溫回暖，「不要用熱水或壁爐一類輻射熱」。荒野醫學會 2019 年失溫指南是這個領域的執業指南
證據等級
B
來源
US National Weather Service. During Extreme Cold. https://www.weather.gov/safety/cold-during ; Dow J 等 (2019). Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update. Wilderness & Environmental Medicine. https://doi.org/10.1016/j.wem.2019.10.002
備註
不要搓手腳。不要泡熱水澡。不要硬拖硬拽地搬，失溫重的人心臟容易驟停。不要因為「不抖了」就以為好轉，不打哆嗦（寒戰停止）是加重。荒野醫學會指南全文需訂閱，本次只核實了摘要。