讓孩子仰着睡，睡硬的平面，同房不同床，床上不放任何軟東西
成本
不花錢。床墊要換成硬的，幾百元。難在要頂住長輩的說法，一直按這個來
說人話
讓孩子臉朝上躺着睡，睡在硬的平面上。大人和孩子睡同一間房，但不睡同一張床。床上不放枕頭、被子、床圍、毛絨玩具和定型枕。斜着的搖籃和嬰兒椅只能坐，不能當床睡。光美國每年就有約 3500 個嬰兒死在睡眠裏。
收益
美國每年約 3500 名嬰兒死於睡眠相關原因。這裏面包括嬰兒猝死綜合症、死因不明和在床上意外憋住。美國兒科學會給的安全睡眠環境是「仰臥位；使用堅實、不傾斜的睡眠表面；同房不同床；避免柔軟的寢具和過熱」。還有幾件事也能降低風險：母乳餵養、別讓孩子接觸尼古丁和酒精、按時接種疫苗、使用安撫奶嘴
證據等級
A
來源
Moon RY, Carlin RF, Hand I, Task Force on Sudden Infant Death Syndrome and the Committee on Fetus and Newborn (2022). Sleep-Related Infant Deaths: Updated 2022 Recommendations for Reducing Infant Deaths in the Sleep Environment. Pediatrics, 150(1), e2022057990. https://doi.org/10.1542/peds.2022-057990
備註
「床上不放任何軟東西」是指枕頭、被子、床圍、毛絨玩具、定型枕全都不放。看起來很安全的哺乳枕也不放。斜着的搖籃和嬰兒椅不能當睡覺的地方。這是這一節裏差別最大的一條，也是最需要頂住長輩壓力的一條