親人剛走的那幾天別一個人待着，有心臟病、高血壓、糖尿病的照常吃藥，胸口壓着疼就打 911
成本
不花錢。這幾天別一個人待着，藥照常吃。
說人話
親人去世後頭一天，心梗發作的概率是平時的 21.1 倍，之後一天比一天低。60 到 89 歲的人在伴侶去世後 30 天內，心梗或中風的比例大約翻倍，一個月後回落。本來就有心血管病的人，這幾天別停藥。胸口壓着疼、喘不上氣、一側手腳沒力，立刻打 911。
收益
1985 名急性心梗患者，拿同一個人發病前後的不同時間段自己跟自己比。其中 270 人（13.6%）在發病前 6 個月內失去過重要的人，19 人是在心梗前 1 天內失去的。重要的人去世後 24 小時內，急性心梗發作率升高 21.1 倍（95% CI 13.1–34.1，真實倍數大致在 13 到 34 之間）。此後逐日下降。換成實際人數：十年心梗風險 5% 的人裏，每 1394 個剛失去親人的多出 1 例。風險 20% 的人裏，每 320 個多出 1 例。英國另一項研究，比了 30447 名 60 至 89 歲喪偶者和 83588 名條件相當的對照。喪偶後 30 天內發生心梗或中風的，喪偶的一邊 50 人（0.16%）。對照的一邊 67 人（0.08%）。IRR 2.20（1.52–3.15），即出事的概率約為對照的 2.2 倍。其中心梗 2.14（1.20–3.81），約 2.1 倍。中風 2.40（1.22–4.71），約 2.4 倍。30 天以後減弱。90 天內還看了兩類病。一類是非心梗急性冠脈綜合症（心臟供血急性出問題、但還夠不上心梗的那類），IRR 2.20（1.12–4.29）。一類是肺栓塞（血塊堵在肺的血管裏），IRR 2.37（1.18–4.75）
證據等級
A
來源
Mostofsky E, et al. (2012). Risk of acute myocardial infarction after the death of a significant person in one's life: the Determinants of Myocardial Infarction Onset Study. Circulation. https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.111.061770；Carey IM, et al. (2014). Increased risk of acute cardiovascular events after partner bereavement: a matched cohort study. JAMA Internal Medicine. https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2013.14558
備註
能做的事很具體。藥盒交給別人管，別靠自己記。這幾天別開長途。別靠喝酒扛過去，酒的賬見第 2 節。心梗、中風怎麼認、怎麼叫車見第 13 節。兩項都是回頭翻人群數據的研究，分不清裏面有多少人本來就要發病。但兩項指的方向和時間段一致。沒有人可以把藥盒交出去、這幾天注定一個人在屋裏的，見本節第 6 條。