求職別只投簡歷，用系統方法：學技巧、定目標、找人幫
成本
不花錢。每天要花 1 到 2 小時，連着做上幾週。付費課程可以不報，用公共就業服務機構的免費職業指導代替。難在沒人盯着的時候天天堅持，還要主動開口找人幫忙。
說人話
把 47 項研究合起來算，參加過求職輔導的人，找到工作的機率是沒參加的人的 2.67 倍。管用的是這幾樣：學具體的求職技巧、把自己講清楚、定明確目標、主動出擊、開口找人幫忙。最後一條落到實處，就是托熟人內推。
收益
把 47 項做過對照的求職輔導研究合併起來算。這些研究是實驗或者准實驗設計，也就是分了組做比較。結果是：參加輔導的那組，找到工作的機率是沒參加那組的 2.67 倍（OR 2.67，即機率之比）。輔導裏管用的成分有這幾樣。一是教求職技巧。二是改善自我呈現，也就是把自己講清楚。三是提升自我效能，也就是讓人相信自己做得到。四是鼓勵主動出擊。五是設定目標。六是爭取社會支持，也就是開口找人幫忙。既教技能、又能提起勁頭的輔導，效果最大
證據等級
A
來源
Liu S, Huang JL, Wang M (2014). Effectiveness of job search interventions: a meta-analytic review. Psychological Bulletin 140(4): 1009–1041. https://doi.org/10.1037/a0035923
備註
這些研究多數在歐美做，形式是成套的小組課程。這些研究不是安大略每個就業計劃的成效保證。「爭取社會支持」說白了就是讓熟人幫着介紹和內推，別不好意思開口。