35 歲以後只要超重，就去查一次空腹血糖，正常也每三年再查
成本
空腹血糖十幾元。糖化血紅蛋白幾十元。去醫院抽一次血就行。
說人話
花幾十塊抽一管血，就能在一點症狀都沒有的時候查出糖尿病前期。美國官方的篩查建議是：35 到 70 歲、超重或肥胖的人去查。查出來正常的，每三年再查一次。
收益
美國預防服務工作組是美國官方給篩查建議的機構。它現在的建議是：對 35 到 70 歲、超重或肥胖的成年人篩查糖尿病前期和 2 型糖尿病，哪怕一點症狀都沒有。超重指體重指數 ≥25，肥胖指 ≥30。這條建議的推薦等級是 B。它還寫明：「對血糖正常的成年人，每 3 年篩查一次是合理的做法」
證據等級
A
來源
US Preventive Services Task Force (2021). Screening for Prediabetes and Type 2 Diabetes. https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/screening-for-prediabetes-and-type-2-diabetes
備註
查出糖尿病前期不等於就要吃藥。相當一部分人光靠改生活方式就能把它扭回去。中國成人裏，知道自己有糖尿病的一直是少數，很多人是等到出了併發症才發現