關係好不好，主要看你自己在這段關係裏的感受，不是看對方條件
成本
不花錢，也不花多少時間。難在改視角：把擇偶清單收起來，改成看相處過程。
說人話
29 個實驗室、43 份配對追蹤數據的分析裏，最能說明關係好不好的全是你自己的感受，不是對方的條件。比如你感覺到的對方的承諾、欣賞，還有衝突多不多。自己報告的這些，預測力是伴侶報告的二到四倍。但這段關係往後是變好還是變壞，任何問卷都基本算不出來。
收益
29 個實驗室、43 份縱向配對數據的機器學習分析，縱向就是跟着同一批伴侶一路記錄。最能預測關係質量的幾項，全部來自當事人對這段關係的感受：感覺到對方的承諾、欣賞、性滿意度、感覺到對方滿意、衝突。跟個人有關的幾項裏最強的是生活滿意度、負面情緒、抑鬱、迴避型依戀、焦慮型依戀。關於關係的這些項，在剛開始調查時最多能解釋 45% 的方差，也就是伴侶與伴侶之間關係質量的差別里的 45%。到研究結束時最多解釋 18%。而且「自己報告的那些項」的預測力，是「伴侶報告的那些項」的二到四倍。在自己報告的關係感受之外，再把個體差異和伴侶的報告加進來，沒有多出任何預測力
證據等級
A
來源
Joel S, Eastwick PW, Allison CJ, et al. (2020). Machine learning uncovers the most robust self-report predictors of relationship quality across 43 longitudinal couples studies. Proceedings of the National Academy of Sciences, 117(32), 19061-19071. https://doi.org/10.1073/pnas.1917036117
備註
同一項研究還發現，這段關係接下來是變好還是變壞，也就是研究期間的變化，用問卷裏任何一組自評指標都基本算不出來。所以這條能用的部分是：判斷眼下這段關係好不好，問自己的感受比核對對方的條件清單准。但別指望能預測它以後會怎樣。與本節「情緒價值別只問有沒有」那條說的是同一件事，這條給出具體是哪幾項