抑鬱或有自殺念頭時打或短訊 988，家裏把可能致命的藥和武器鎖好
成本
不花錢。打電話或短訊，並把高風險物品移離手邊。
說人話
有自殺念頭時，先打或短訊 988。它在加拿大每天二十四小時可用。若你或身邊的人有即時危險，打 911。把大量藥物、武器和其他可能致命的東西鎖起或交給可信的人保管，目的是撐過最危險的短時間。
收益
加拿大公共衛生局說，任何在加拿大有自殺想法或情緒危機的人都可打或短訊 9-8-8；服務每天二十四小時提供英語和法語支援。限制取得致死手段的系統綜述發現，相關自殺方法可明顯下降。
證據等級
B
來源
加拿大政府。Preventing suicide: When and how to help。https://www.canada.ca/en/public-health/services/suicide-prevention/warning-signs.html；Zalsman G 等 (2016). Suicide prevention strategies revisited: 10-year systematic review. Lancet Psychiatry. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(16)30030-X
備註
限制手段的研究多數比較政策前後的數字；988 本身不是降低死亡率的證據。這是即時支援和安全計劃的入口。自殺衝動的時間尺度和未遂後的結局見本節第 30、31 條。