住得離綠地近就多用它，散步、遛彎、坐着都算
成本
不花錢。順路就做了。
說人話
9 項研究、7 個國家、832 萬人：住處 500 米內的綠化程度每提高 0.1 個植被指數，同期死亡的概率低約 4%。測的是住處周邊的綠化，不是你去公園的次數。綠化好的地段，住的人往往也更有錢、空氣更好。所以別讀成「去公園就能延壽」，能用的部分是選住處時把周邊綠地算進去。
收益
這是把 9 項跟蹤人群多年的研究合在一起算的結果（隊列研究的薈萃分析），涉及 7 個國家、832 萬人。看的是住處 500 米以內的周邊綠化程度，用歸一化植被指數（NDVI，把地面綠化折算成的一個數）衡量。綠化程度每增加 0.1 個指數，總死亡率的合併風險比為 0.96（95% CI 0.94–0.97）。也就是同期死亡的概率低約 4%，真實值大致落在低 3% 到低 6% 這一段。9 項研究中有 7 項發現綠化越好死亡率越低，差別也不像碰巧。另外 2 項沒看出關聯
證據等級
A
來源
Rojas-Rueda D, Nieuwenhuijsen MJ, Gascon M, Perez-Leon D, Mudu P (2019). Green spaces and mortality: a systematic review and meta-analysis of cohort studies. The Lancet Planetary Health, 3(11), e469-e477. https://doi.org/10.1016/S2542-5196(19)30215-3
備註
爭議。各項研究的結果差得很遠（I²=95%，這個數越大越是彼此對不上）。而且它測的是居住地周邊的綠化程度，不是「你去公園的次數」。住在綠化好的地方的人往往也更富、空氣更好、更愛運動，這幾樣和綠化分不開誰在起作用。別讀成「去公園就能延壽」，可用的部分是選住處時把綠地算進去，成本為零。歸一化植被指數（NDVI）是把地面綠化程度折成的一個數，裸地和水泥接近 0，茂密植被接近 1。所以「0.1」大致是從光禿街區挪到有成排行道樹的街區那種差別