每週工作時間不要超過 49 小時
成本
可能少拿一些加班費。也可能要花力氣和上級談。
說人話
一戰時英國軍工廠的產出記錄顯示：每週 49 小時以內，幹多久就出多少活。超過 49 小時，增速就開始往下掉。一週幹 70 小時和幹 56 小時的產出幾乎一樣，多干的那 14 小時是白幹。
收益
一戰時期英國軍工廠工人的產出記錄：每週 49 小時以內，產出與工時成正比。超過 49 小時，產出的增速開始變慢。大約 63 小時達到最大。幹 70 小時的產出與幹 56 小時幾乎沒有差別，也就是多做的 14 小時是白幹。
證據等級
B
來源
Pencavel (2015). The Productivity of Working Hours. The Economic Journal. https://doi.org/10.1111/ecoj.12166
備註
數據來自一百年前的工廠，幹的是體力活，工人以女性為主。這道坎搬到腦力工作上不一定一樣，作者自己也說別的工種可能更高或更低。可靠的是方向：過了某個點，再多干也幾乎不多出活。49 這個具體數字不可靠。