砍會議數量，能用文字異步解決的不開會
成本
不花錢。要同事和上級配合。難在寫清楚一段文字，比張嘴說一句費精力。
說人話
當天開的會越多，人越累，自己感覺手上的事也越多。砍掉一個會，省下的時間就是那個會本身的長度，一分不打折。
收益
兩項調查找的是每週工作 35 小時以上的員工，分別有 676 人和 304 人。開會佔掉多少時間，對工作態度和幸福感的影響不是固定的，要看兩件事：會開得好不好，這個崗位做事有多依賴別人。另一項研究讓人連記一週日記，結果是當天開會次數越多，疲勞和自己感覺到的工作量越高。省下的時間，等於你砍掉的會議時長本身。
證據等級
B
來源
Rogelberg, S. G., Leach, D. J., Warr, P. B., & Burnfield, J. L. (2006). "Not another meeting!" Are meeting time demands related to employee well-being? Journal of Applied Psychology, 91(1). https://doi.org/10.1037/0021-9010.91.1.83；Luong, A., & Rogelberg, S. G. (2005). Meetings and more meetings: The relationship between meeting load and the daily well-being of employees. Group Dynamics: Theory, Research, and Practice, 9(1). https://doi.org/10.1037/1089-2699.9.1.58
備註
爭議：Rogelberg 2006 發現，會議多少和幸福感之間不是一邊倒。工作上高度依賴別人的崗位，會議多反而不算壞事。另外，沒有研究把「改用文字異步溝通」和開會直接比過，這條是作者自己的推論。